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将自己收拾干净之后，叶清瑄想知道自己现在的实力在和昨天比起来有哪些进步，便来到健身房一一进行了速度，力量，耐力方面的测试。
百米冲刺速度因人而异。正常人一般在13到15秒之内，12秒以内的属于有一定天赋的人。成年男子跑进14秒9，成年女子跑进17秒9都是正常范围。世界纪录是由牙买加运动员尤塞恩·博尔特在柏林世界田径锦标赛中跑出的9秒58。
而她现在跑一百米居然只花了9秒，这个结果让叶清瑄异常欣喜。
正常情况下，人体的手部力量一般在5kg左右。叶清瑄的握力已经达到10kg，整整多出一倍。
叶清瑄又开心的进行了一遍，早上还让她精疲力尽的4倍基础体能训练，现在她已经可以游刃有余的完成。
午餐时，叶清瑄感觉自己真正的变成了一个大胃王，她能明显的感觉到这些普通的食物已经没办法满足
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